Kako odeća utiče na raspoloženje i samopouzdanje (istraživanje 2024)

Istraživanja o psihologiji odevanja pokazuju da odeća utiče na naše emocije, fokus i osećaj lične vrednosti. Naš izbor odevnih kombinacja može biti ogledalo našeg unutrašnjeg stanja, ali i stanja koje želimo da postignemo. 

U aprilu 2024. godine objavljeno je naučni rad^* koje je potvrdilo da većina učesnika prepoznaje snažnu vezu između odeće i emocija, gde boja, stil i kroj imaju presudan uticaj. Formalna odeća, povezana sa uspehom i kompetencijom, povećava fokus i samopouzdanje, dok udobna i mekša garderoba donosi osećaj smirenosti i opuštenosti.

Autorka navodi da odeća nije samo estetski izbor, već deluje i kao psihološki signal koji oblikuje način na koji razmišljamo i kako se ponašamo.

Ključni pojam: “enclothed cognition”, kada odeća utiče na misli

^„Ključna ideja istraživanja je pojam “enclothed cognition”, koji su razvili Adam i Galinsky (2012).
On opisuje kako nošenje određene vrste odeće može doslovno promeniti način na koji mislimo i osećamo.
Adam i Galinsky (2012) su utvrdili da nošenje formalne poslovne odeće povećava kognitivne sposobnosti, asertivnost i samopouzdanje.

Sa druge strane, Tian i saradnici (2020) otkrili su da udobna i ležerna odeća doprinosi opuštenosti i mirnijem emocionalnom stanju.

To sugeriše da različite vrste odeće mogu podstaći različite emocionalne i mentalne reakcije.

Ovaj efekat ne potiče samo iz udobnosti ili teksture materijala, već i iz simboličnog značenja koje pridajemo odeći, osećaja autoriteta, profesionalnosti ili pripadnosti.^„ – Nancy Aku Amekplenu

Boja, stil i kroj

Prema rezultatima, učesnici istraživanja su najviše isticali boju, kroj i stil kao elemente koji pokreću emocionalne reakcije.

Boje su prepoznate kao “nosilac raspoloženja”. Toplije nijanse povezane su sa energijom i vedrinom, dok hladne i neutralne donose smirenost i fokus.

Kroj se u istraživanju pominje zajedno sa bojom i stilom kao estetski i funkcionalan element koji može doprineti načinu na koji se osoba oseća u svojoj odeći.

Autorka naglašava da su ti efekti univerzalni, ali i da kultura i ličnost menjaju njihov intenzitet.
Ekstrovertne osobe češće biraju intenzivne boje i ekstravagantne krojeve, dok introvertne preferiraju svedene, nenametljive odevne kombinacije koje pružaju osećaj sklada i sigurnosti.

Značaj istraživanja

Istraživanje zaključuje da „odeća može biti jednostavan, svakodnevni alat za bolje raspoloženje i mentalno blagostanje.“

Nancy Aku Amekplenu predlaže da se odevanje posmatra kao deo brige o sebi, ali ne kroz trendove, već kroz svesno biranje boja, materijala i formi koje nam pomažu da utičemo na naša emotivna stanja.

Odeća, kaže ona, može da „oblikuje naš unutrašnji svet“ : da nas umiri, ohrabri ili podseti ko smo u trenutku kada nam je to potrebno.

Potrebna su dodatna, podrobnija istraživanja kako bi se bolje razumelo na koji način odeća dugoročno utiče na psihološko stanje. Predlaže sprovođenje istraživanja u dućem vreenskom periodu kako bi se uočile promene i veze između izbora odeće i emocionalnog stanja.

^*Istraživanje “Investigating the Psychological Effects of Clothing Choices on Wearer’s Mood, Confidence, and Behaviour” je sprovela Nancy Aku Amekplenu pri VOCATIONAL AND TECHNICAL EDUCATION DEPARTMENT, PEKI COLLEGE OF EDUCATION, GHANA.